În opinia renumitului psiholog Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de
Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), fiecare bătaie a inimii influențează
starea de sănătate emoțională și fizică a organismului, acest organ vital având propria sa
inteligență specifică. “Inima este cel mai cald organ al corpului, aspect ce-l face vulnerabil în
față emoțiilor prea intense, atât plăcute, cât și neplăcute. Astfel, ajugem să construim “ziduri” în
jurul inimii, ca mecanism de protecție pe termen scurt împotriva unei situații neplăcute sau unul,
pe termen lung, de apărare împotriva unei suferințe mai degrabă imaginare”, explică specialistul.
care prezintă trei metode simple prin care ne putem ține inima departe de suferințe și de
greutățile vieții:
1. Sentimente, emoții de cultivat: curajul, sinceritatea, altruismul, capacitatea de a exprima
iubirea, dărnicia, veselia, recunoștință, în general o stare emoțională echilibrată, întăresc inima și
cresc sistemul imunitar.
2. Convingeri de întărit: ”Mă accept, mă iert și mă iubesc așa cum sunt.”, “Locul meu în
univers este exact cel care mi-a fost dat și sunt important/ă aici.”, “Accept, iert și iubesc oamenii,
ființele, natura, universul așa cum sunt”.
3. Comportamente recomandate: descoperirea de sine, depășirea ego-ului, iertarea, eliberarea
de judecată, lucrul fizic cu brațele (brațele fiind prelungirea inimii, simbolizează îmbrățișarea
persoanelor, a situațiilor), exerciții de respirație, practicarea compasiunii.
